第一課 “認識我 ”.
課程目標: 認識我，是學青在成長過程中所遭遇到的【自我意識】逐漸成形過程中，渴望別人來正確的認識我、描述我，並且知道我所喜歡與討厭的事物，同時，教導使用發揮創意的姓名學熟記法，令介紹人時印象深刻，人的名字是最好的聲音。
第二課 “自信與尊 ”
課程目標 : 承接第一課 『認識我 』，建立自信 (self confidence)是本次的學習目標，不過在擁 是本次的學習目標，不過在擁 是本次的學習目標，不過在擁 有自信之前，我們要教導另一個存在每人心中的 『玻璃心 』，那就是自尊 ，那就是自尊 (self esteem)。
第三課 “同情心 與同理心 ”
課程目標: 承接第一、二課『認識我』，每一個人與生俱來的特質就是同情心(Compassion)，能同情別人表示自己站在相對幸福的高度，才能將憐憫之心透過言語表達，傳遞溫暖的關懷；同理心(Empathy)也是本次課程的學習目標，不過在教導如何表達『同理』之前，我們要教導他不要因為想表達同理心，變成想要『教導對方』，以致於開口之後，老生常談，造成對方的負擔。
第四課 “壓力管理 ”
課程目標:承接第一、二、三課『認識我』，本課程的目的在了解壓力的種類，『外部壓力』來自於父母(或師長)對於孩子的過高期望，即使孩子已經很優秀了，仍然覺的不夠好，所以常常讓孩子感受不到關懷與愛，好像成了考試工具，生活就是為了與別人比賽，希望能拿金牌或最佳進步獎。無奈的是: 班上總是只能有一個第一名，其它的人都是不快樂的。如何能調整學青的態度，從跟別人做比較，轉化成與自己的進步來比較?
第五課 “了解我 ”
課程目標: 本課程進入第二階段『了解我』，課程的目的，在孩子自我知覺長大後，希望能在穿著與打扮上，更有自己的特色，不求標新立異、不傷害身體，但在得體的穿著與服飾配件上，學習『從他人眼光』來型塑自己，慢慢地減低對父母親在對其穿著意見的『依賴性』。
第六課 “團結與合作 ”
課程目標:
本課程學習的重點，在於了解團隊合作能增進目標達成的效能。如果僅僅靠著自己的能力，雖然可以達成目標，可是所花的時間、努力，可能是數倍於團隊合作。本課程是進入第二階段『了解我』系列課程之後的第二堂課(第一系列課程是”認識我”)，孩子在自我知覺長大後，對於自己想做的事，總是希望靠一己之力，來證明自己比別人強，而學校的考試訓練模式，又是符合這種『個體』努力創造成績，不利『團隊合作』；因此，孩子在這種充滿考試卷與成績排名，很難體會合作能對其有任何好處。
第七課 “三不原則 – 不抱怨 、不責備 、不批評 ”
課程目標 : 本課程學習的重點，在於教導孩子良好的正面思考態度，當我們處於抱怨或責備或批評的情境下，人有多麼沮喪、不舒服，這也是人際關係的起點，因為沒有人喜歡跟具有這些缺點的人來交朋友，而”愛”是我們希望孩子學習的，有了愛，”成功”與”財富”就不遠了。
第八課 “傾聽與意見回饋 ”
課程目標 :本課程 學習的重點，在於 學習的重點，在於 學習的重點，在於 學習的重點，在於 教導 溝通的兩個階段 : 第一階段， 如何聽別人的話，給如何聽別人的話，給 與接納的感覺；第二階段，當別人有請求給予意見時適真誠與接納的真誠建議 。
第九課“存在價值與讚美的原則”
課程目標: 從本課程開始，進入本系列12堂課程（”認識我”->”了解我”->”需要我”）的第9堂課，也正式進入【需要我】的學習內容，重點在於教導: 何謂人的存在價值，以及讚美的技巧。
第十課“團體組織的歸屬感”
課程目標: 在一個團體當中，為了營造家的感覺讓成員能夠彼此認同、信任，共事，有三種感覺是必須要強化的。簡單來說，歸屬感讓人產生向心力，價值感讓人找到付出的地方，能力感讓人對於付出有把握。